鬼工科技·健身房攻略| 顶级教练私家训练音乐，15首一整套资源，需要就赶快抱走

燃

汉字，拼音为rán。网络中常被用于表达“激情燃烧”，很～，太～，超～..

基本上健身运动都需要非常‘燃’的状态，所以在健身中，搭配带感的音乐效果更佳。
你手机里的音乐多久没有变过，你健身用的歌单还是那些熟悉的‘怀旧音乐’嘛，训练时候自己已经觉得枯燥了吧，你的情绪需要鼓点来激发，让汗水和旋律齐飚..
本期的《鬼工微刊》鬼鬼为朋友们分享一整套私家训练音乐资源，爱健身的朋友赶快抱走吧！

PS：由于每个环节的运动强度、内心体验都不一样，所以音乐分为了热身、力量训练、拉伸三部分。

△ 热身：让沉寂的细胞活跃起来，体会每个毛孔打开的瞬间，以及血液加速流动的细枝末节

【City】- Fuel Fandango

【Jubel】-Klingande

【Lights】-Ellie Goulding

【Islands】-The xx

【One Single Breath】-Brother Firetribe

△力量训练：是时候流点汗了，努力的你一定会一天比一天强大

【Ride Out】-KiD Ink / Tyga / Wale / YG

【Bad Ass】-KiD Ink / Meek Mill / Wale

【다이하드】-신현희와김루트 (SEEN ROOT)

【Hells Bells】-AC/DC

【Talk Dirty】-Jason Derulo

△拉伸：调整呼吸，放松身心，感受训练完成后的爽快

【Body】-Wet

【Apologize】-Timbaland / OneRepublic

【Speed of Sound】-Coldplay

【River Flows In You】-이루마 (Yiruma)

【One Last Night】-Vaults

△彩蛋~福利继续放送

【Welcome To The Jungle】-Guns N’ Roses

如果你曾经尝试过拳击沙袋（每锻炼20秒休息10秒，重复8次），这是一首最适合的完美锻炼歌曲

【Mosh】-Eminem

光是鼓点就可以让任何都沸腾起来，然后飞向健身房。曲调非常适合在举重之前听，或是做一个非常艰难的运动之前。

【So What】-P!NK

这首歌具有爆发力，但不会让你完全忘掉自己在干吗，在进行轻量级哑铃锻炼时候听着这首歌，一定会让你坚持得更久。