相信很多人都已经通过各种渠道看到了欧洲杯决赛的消息,不管你是怀着怎样的情绪在看待场上的情况,或者熬过整整一个月后现在是怎样的状态,不管你是真球迷,还是伪球迷,请认真考虑下根本不是球迷的鬼鬼接下来要提的这个问题,看了很多新闻报道,鬼鬼就是觉得很奇怪,为什么看起来欧洲的肌肉男那么多??
首屈一指的肌肉男模
Cristiano Ronaldo
尽管决赛中,C罗因为对手的冲撞早早受伤下场,但没有人会质疑他在这支葡萄牙球队中的领袖地位,肌肉带给C罗的远远不止看上去很美的身材,强壮的肌肉覆盖不仅在赛场上给了C罗很多强有力的支撑,同时在一些危险瞬间肌肉对骨骼的包覆也让C罗避免了一些严重的伤病。
譬如决赛中的这次冲撞,尽管已经导致C罗被担架抬出,无法继续比赛的严重后果,但要知道如果遭遇冲撞的不是腿部肌肉极其发达的C罗,后果可能膝关节骨折甚至葬送职业生涯的重创,好在最新得到的消息,葡萄牙队医初步诊断C罗的伤势为左膝内侧韧带一级损伤,将在明天去医院接受进一步地检查,以最终确定情况和治疗方案。
(这里普及一个知识:一般来说,韧带损伤有三个等级,一级较轻。)
另外,本届欧洲杯赛中C罗被人称道的壮举便是在半决赛对决威尔士时的一个头球,可能透过镜头你已经感受到在完成在这个头球动作的时候强悍的肌肉给C罗的坚实支撑,接下来这些数据你知道后可能才会明白,强悍的肌肉帮助C罗完成一个多流弊的事情。
我们引用法国男排主帅提里对C罗打进的这个头球进行的解析:C罗的这个动作是个排球的技术动作,“起跳——等待——进攻”。C罗的头部高度达到了2.61米(C罗身高185cm),或许你觉得这不算是什么,但C罗的滞空时间0.73秒,是非常惊人的。这一数字能显示运动员的状态非常好,那一瞬间C罗绝对是飞翔的感觉。这一滞空时间,以及C罗送出头球的速度71.3公里/时,显示了C罗的实力。
对于一般运动员来说,起跳之后会立即落下,自己控制不了。这体现了C罗强大的弹跳力,以及强大的核心力量。与排球不同,足球和篮球的起跳时,往往还有对手的骚扰和挤压。而足球起跳比篮球还难,因为球员们是穿着钉鞋在草皮上起跳。
如果只有C罗也就算了,可是为什么会有一种感觉欧美肌肉男普遍比中国要多?
首先你的感觉是没错的,至于为什么中国绝大部分人的肌肉都很不发达?就是因为大部分的中国人都缺乏锻炼,并且日常摄入的蛋白质不足。
训练就不必多说,这里要着重强调的就是蛋白质的摄入。很多人对于蛋白粉等补剂都有很大的误解,以为蛋白粉等补剂只是提供健身人群每天所需的蛋白质等营养物质而已,并没有其他的什么作用。按照体重来计算,健身人群每天摄入的蛋白质在每kg体重1.5g蛋白质左右,对于肌肉的生长效果最佳。
其次,大部分的欧美人从很小的年纪就开始系统健身,对于这点,我们的国人就差很多了。绝大部分的中国人,在年少的时候根本不知健身为何物。一个人只要17岁开始接触健身,到20岁,那身板虽然不能算彪悍,但是也能算得上非常非常结实了。在美国从15、6岁开始健身锻炼其实是很常见的。
之后在饮食、健身氛围、健身知识的匮乏等问题上,我们国民的健身意识也存在不小的差距。目前中国教育体系中,对于健身的解释也仅仅局限于每天跑步、跳绳、俯卧撑等,对于健身房里的器械锻炼毫无提及,所以中国青少年对于健身普遍都是陌生的。
最后才是人种的差异,很多实际例子已经证明“人种确实有差异,但是差异并不是想象中那么大”,只要用科学的方法去训练,人种差异并不是不可跨越的问题。
把一切归结到人种和基因上是不对的——虽然基因确实有差异,但还是那句话,“以绝大多数人的努力程度之低,根本轮不到去拼天赋”。
大部分人口里说着人种差异,只是为了自己的懒惰找借口而已。