ACSM一年一度的全球健身趋势调查报告2019版问世了:《WORLDWIDE SURVEY OF FITNESS TRENDS FOR 2019》。该报告对来年的健身项目调查后发布的未来一年的热门健身项目,这也是自2006年以来,该报告的第13次发布。
(1)Wearable technology(可穿戴技术)
可穿戴技术包括健身追踪器,智能手表,心率监测器和GPS记录设备。 例如健身和体力活动记录仪,如Misfit®,Garmin®和Apple®制造的设备。 这些设备可以跟踪心率,卡路里,静坐时间等。 可穿戴技术最初在2016年作为健身趋势出现,它是2016年和2017年的第1趋势,然后在2018年跌至第3位。
(2) Group training(团操训练)
团队训练教练通过有意设计的,更大的,面对面的小组活动课程(超过五个参与者,或者是小组个人培训)来教授,领导和激励个人。 团队课程旨在为不同的健身水平提供有效的激励课程,教练具有领导技巧,帮助班上的个人实现健身目标。 有很多类型的课程和设备,从有氧运动课程和室内自行车到舞蹈课程到进阶课程。 对于2019年的调查,这种趋势的描述从大型团队训练转变为团队训练。 团队运动训练计划已经存在很长时间,并且自从该调查最初构建以来已经成为潜在的全球趋势。 然而,仅在2017年,团队运动训练进入前20名,2018年调查处于第2名。
(3) High-intensity interval training(高强度间歇训练)
这些锻炼计划通常包括在一个短暂的休息后的高强度运动。 尽管HIIT有几个商业实例,但都强调在较高强度段期间的最大强度(高于90%),然后是休息和恢复期。 虽然HIIT在之前的调查中可能成为流行趋势,但未进入前20名,但在2014年和2018年的调查中排名第一,自2014年以来每年都进入前五名。尽管一些健身专业人士警告使用HIIT可能会增加伤害率,这种运动形式在世界各地的健身房中很受欢迎。
(4) Fitness programs for older adults(针对老年人健身计划)
这是一种强调和满足婴儿潮和老一代健身需求的趋势。 这些人通常拥有比年轻人更多的可自由支配资金,健身俱乐部可以利用这个不断增长的市场。人们的寿命更长,工作时间更长,而且保持健康和活跃的时间更长。 这一趋势在自2007年(当时是第2趋势)进入前10名之后取得了强劲的发展,然后在2017年降至第11名。去年,针对老年人的健身计划是第9趋势。
(5) Body weight training(自重训练)
结合使用多个运动平面的可变阻力体重训练和神经运动训练,该计划完全是关于使用体重作为训练的方式。 自重训练通常使用最少的设备,这使其成为有效运动的廉价功能方式。 自重训练首次出现在2013年的趋势调查中(第3位),2017年排名第2,2018年排名第4。自重训练在2013年之前未作为调查趋势选项出现,因为它只是在过去几年中才在世界各地的健身房中受欢迎 (作为一种定义的趋势)。
(6) Employing Certified Fitness Professionals(认证课程)
通过完全认可的健康/健身专业人员的教育计划和认证计划,雇用经认证的健康/健身专业人员的重要性比以往任何时候都更加重要。 更多认证计划已获得国家认证机构委员会的认可,从而使雇主可以轻松获得认证验证。 使用经过认证的健身专业人员是2019年的一项新调查项目,取代了“受过良好教育、有证书、有经验的健身专家”,这被确定为过于广泛的定义为调查项目。
(7) Yoga(瑜伽)
瑜伽在过去一年中呈现出多种形式(包括Power Yoga,Yogilates,在炎热环境中的瑜伽等)。 教学视频和书籍也很丰富,许多瑜伽形式的认证也是如此。 瑜伽在2008年的调查中首次出现在前十名中,在2009年跌出前20名,但在2010年(#14)和2011年(#11)调查中取得了很大的回归。 2012年,瑜伽在名单上排名第11,在2013年降至第14名,在2015年降至第7名。在2015年排名第7位,2016年排名第10位后,2017年排名第8位。瑜伽排名第在去年的调查中排名第7。
(8) Personal training(个性化训练)
随着个性化训练专业在网上、健身俱乐部、家庭以及拥有健身设施的工作场所更容易获得,这种趋势仍在继续。 私教训练包括健身测试和目标设定,教练与客户一对一地工作,以规定针对每个客户的个人需求和目标的锻炼。 自2006年首次发布该调查以来,私教训练一直是十大趋势。
(9) Functional fitness(功能性训练)
功能性训练使用力量训练和其他活动/动作来改善平衡、协调、力量和耐力,以改善日常生活的活动能力。 根据他们的日常生活再现实际的体力活动,功能适应性首次出现在2007年#4位置的调查中,但在2008年降至第8位,2009年降至第11位。它再次出现在2010年的前十名中(#7)和2011年(#9)。 2012年,功能训练排名第10,2013年和2014年排名第8,2015年排名第9,2016年排名第7,2017年排名第12,2018年排名第10。部分受访者表示他们通常根据客户的需求,配合功能健身,为老年人提供健身计划。功能训练也用于临床计划,以再现在家庭周围完成的体力活动。
(10) Exercise is Medicine(运动即医疗)
运动是医学(EIM)是一项全球健康倡议,其重点是鼓励初级保健医生和其他医疗保健提供者将体力活动评估和相关治疗建议纳入每次患者就诊,并将患者转诊给运动专业人员。 此外,EIM还将健身专业人士视为当地社区医疗团队的一员。 EIM是2017年的第7趋势,2018年是第12位。
前二十强的后面十名的情况如下,也请关注和留意:
(11)Health/Wellness Coaching(健康指导)
(12)Exercise for Weight Loss(运动与减肥)
(13)Mobile Exercise Apps(运动App)
(14)Mobility/Myofascial Devices(筋膜放松设备)
(15)Worksite Health Promotion and Workplace Well-being Programs(工作场所的健康促进计划)
(16)Outcome Measurements(结果评估)
(17)Outdoor Activities(室外活动)
(18)Licensure for Fitness Professionals(健身专业许可证)
(19)Small Group Personal Training(小团队私教训练)
(20)Postrehabilitation Classes(后康复课程)
历年排名如下
推荐阅读:2020年ACSM全球健身趋势调查