每年都会关注 ACSM,今年10月30日2020全球健身趋势调查报告公布了 :《WORLDWIDE SURVEY OF FITNESS TRENDS FOR 2020》。该报告对来年的健身行业项目调查后发布的未来一年的热门健身项目。
肺话不说,直接看干货报告吧!
下面为您全面解读2020年的ACSM全球健身趋势调查报告20强的主要内容:
(1) Wearable technology(可穿戴技术)
可穿戴技术再次排名第一。 自2019年以来,一直位于榜首。可穿戴技术包括健身追踪器,智能手表,心率监测器和GPS跟踪设备。例如健身和运动跟踪器,如Fitbit®,Samsung GearFit2®,Misfit®,Garmin®和Apple®制造的那些。这些设备可以跟踪HR,卡路里,坐姿等。尽管存在一些准确性问题,但这些问题似乎已经得到了很好的解决。据估计,可穿戴技术产业规模约为950亿美元。
(2) High-intensity interval training(高强度间歇训练)
这些锻炼计划通常包括短暂的高强度运动,然后休息一小段时间。在2014年和2018年的调查中排名第1(在2016年和2017年下降到第3位),并在2014年至2020年之间进入前5名。尽管有很多HIIT商业俱乐部的例子,但都强调强度更高(超过90%), 在强度增加的阶段达到最大值,然后休息和恢复。尽管一些健身专业人士警告说使用HIIT可能会增加受伤率,但这种运动形式已在全世界的健身房中普及。
(3) Group training(团队训练)
团队训练教练通过有意设计的,更大的,面对面的小组活动课程(超过五个参与者,或者是小组个人培训)来教授,领导和激励个人。团队课程旨在为不同的健身水平提供有效的激励课程,教练具有领导技巧,帮助班上的个人实现健身目标。有很多类型的课程和设备,从有氧运动课程和室内自行车到舞蹈课程到进阶课程。团队运动训练计划已经存在很长时间,并且自从该调查最初构建以来已经成为潜在的全球趋势。然而,只有在2017年,小组运动训练才进入前20名;其后在2018年排名第6位,2019年第2位。
(4)Training with free weights(自由重量训练)
以前的调查包括被称为“力量训练”的类别。确定为太宽泛的类别后,力量训练被取消,而转向更具体的自由重量训练。举重,杠铃,壶铃,哑铃和药球类不只是将杠铃纳入另一个功能类或活动中。讲师首先为每种练习讲授适当的形式,然后在完成正确形式后逐渐增加抵抗力。定期添加新的练习,这些练习从动作级别开始。自由举重训练首次亮相,2020年为第4位。
(5) Personal training(私教训练)
一对一培训仍然是一种趋势,因为在线,健身俱乐部,家庭和具有健身设施的工作场所都可以更轻松地进行私人培训。私教培训包括体能测试和目标设定,培训师与客户一对一地合作,针对客户的个人需求和目标制定特定的锻炼方案。自该调查于2006年首次发布以来,私教训练一直是十大趋势。2017年排名第9位,2018年和2019年排名第8位。
(6) Exercise is Medicine(运动是良医/药)
运动是良医(EIM)是一项全球健康计划,其重点是鼓励初级保健医生和其他医疗保健提供者在每次患者就诊时纳入身体活动评估和相关的治疗建议,并将其患者推荐给运动专业人员。此外,EIM还认可健身专业人员是其所在社区医疗团队的一部分。2017年第7位,2018年第12位,2019年排名第10位,2020年跃居至第6位。
(7) Body weight training(自重训练)
结合使用多个运动平面的可变阻力体重训练和神经运动训练,该计划完全是关于使用体重作为训练的方式。自重训练通常使用最少的设备,这使其成为有效运动的廉价功能方式。自重训练首次出现在2013年的趋势调查中(第3位),2017年排名第2,2018年排名第4,2019年排名第5。自重训练在2013年之前未作为调查趋势选项出现,因为它只是在过去几年中才在世界各地的健身房中受欢迎 (作为一种定义的趋势)。
(8) Fitness programs for older adults(老年人健身计划)
这是一种强调和满足婴儿潮和老一代健身需求的趋势。这些人通常拥有比年轻人更多的可自由支配资金,健身俱乐部可以利用这个不断增长的市场。人们的寿命更长,工作时间更长,而且保持健康和活跃的时间更长。这一趋势在自2007年(当时是第2趋势)进入前10名之后取得了强劲的发展,然后在2017年降至第11名。2018年,排名第9位;2019年,排名第4位。
(9)Health/Wellness Coaching(健康指导)
将行为科学纳入健康促进和生活方式医学计划的趋势正在不断发展。健康指导使用一对一(有时是小组)的方法,教练提供支持,目标设定,指导和鼓励。健康指导使用行为改变干预策略,专注于客户的价值观,需求,愿景以及短期和长期目标。自2010年以来,健康教练一直是前20大趋势。2014年排名17,2015年排名13,2016年排名13,2017年排名15,2018年排名18,2019年排名11。
(10) Employing Certified Fitness Professionals(聘用专业认证的健身专家)
去年首次亮相,排名第6。通过教育计划和完全认可的健身专业人士认证计划,聘请合格的健身专业人士的重要性正迅速成为一种趋势。更多的认证计划已获得美国国家认证机构委员会的认可,使雇主可以通过美国运动专业人员注册局轻松获得认证确认。 使用经过认证的健身专业人员是2019年的一项新调查项目,取代了“受过良好教育、有证书、有经验的健身专家”,这被确定为过于广泛的定义为调查项目。
(11)Exercise for weight loss(运动与减肥)
(12)Functional fitness(功能性训练)
(13)Outdoor activities(户外运动)
(14)Yoga(瑜伽)
(15)Licensure for fitness professionals(健身专业许可证)
(16)Lifestyle medicine(生活类型医学)
(17)Circuit training(循环训练)
(18)Worksite Health Promotion and Workplace Well-being Programs(工作场所的健康促进计划)
(19)Outcome Measurements(结果评估)
(20)Children and exercise(儿童和运动)
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