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鬼工科技·健身房攻略| “揭秘一杯茶在人体内的旅行”,你的健身计划中是否还需要一杯茶

2016年8月25日鬼工小编健身知识No comments

众所周知在健身过程中,人体排汗量明显加大,会很快产生口渴的感觉,补水,就是健身过程中非常重要的部分,受我们日常饮水习惯的影响,这也是我们在健身计划中最容易忽视的环节。

健身前应该喝水吗?

不少人常忽视健身前的水分补充,甚至错误地认为,健身前喝水会引起胃痉挛。
事实上,健身前补充的水分是人体内“预留”的水分,这些水分会在健身过程中,伴随着身体出汗后被转化到血液中,是重要的科学补水时机。

健身前最好饮用什么水?

我们知道运动中最好是选择白开水,但是运动之前是不是有更好的选择呢?

本期的《鬼工微刊》推荐给朋友们在健身之前饮用“一杯茶”,今天的故事就从这杯茶开始,为你揭秘一杯茶在人体内的旅行!

参团成员 2

旅行路线

3

4

导游寄语

5

6

芳香物质的行程

7

8

 

茶多酚的行程

9

10

 

 

咖啡碱的行程

11

12

 

 

茶氨酸的行程

13

 

 

好吧!就写到这里,鬼鬼要去喝杯茶补补脑,修复脑损伤..

然后开始运动啦!

14 15

 

 

鬼工小编
我是鬼工小编,我们怀揣着一颗真诚的心,希望把健身这件事变得简单有乐趣
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